Stoptober: 28 dagen niet roken

1 oktober 2026

Roken en vapen zijn een hardnekkige verslaving. Wie 28 dagen stopt, heeft 5 keer meer kans om blijvend te stoppen. Stoptober is de landelijke campagne waarin rokers worden uitgedaagd om 28 dagen in oktober te stoppen met roken/vapen.

Over Stoptober

In 2014 werd Stoptober voor het eerst in Nederland georganiseerd en sindsdien is dit moment om te stoppen met roken algemeen bekend. 672.000 Nederlanders zijn chronisch ziek door roken. Het veroorzaakt onder meer COPD, hart- en vaatziekten en verschillende soorten kanker.

Jaarlijks overlijden ongeveer 20.000 mensen aan de gevolgen van (mee)roken. Dit zijn meer mensen dan die overlijden door alcohol, drugs en verkeersongevallen bij elkaar. In Nederland roken nog steeds veel mensen; in 2025 rookte 17,8% van de volwassen bevolking.

Volhouden

Stoppen met roken en vapen en daarmee de nicotineverslaving doorbreken is één ding, volhouden is minstens zo belangrijk. Uit onderzoek blijkt dat stoppers vooral behoefte hebben aan begrip van hun omgeving en aan afleiding. Daar gaat het supportteam zich zowel online als offline voor inzetten.

Supporttour trekt door Nederland

Dit jaar rijdt een speciale Stoptoberbus met het supportteam door Nederland om mensen die meedoen aan Stoptober te verrassen en door moeilijke momenten heen te helpen. Het supportteam bestaat uit Patty Brard, kickbokser Remy Bonjasky, influencer Lotte van Eijk, longpatholoog Daniëlle Cohen en Anja Grooteboer, die vorig jaar tijdens Stoptober na 55 jaar roken stopte. Zij gaan deelnemers online en live aanmoedigen om het stoppen vol te houden.

Steun en begrip

Daniëlle Cohen, longpatholoog in het LUMC, ziet dagelijks de gevolgen van roken en vapen in de praktijk en zet zich met hart en ziel in voor een rookvrije samenleving. Gedurende de 28-daagse stopreis zal zij stoppers met haar medische kennis ondersteunen en een hart onder de riem steken. Steun en begrip van de omgeving werken motiverend en dragen bij aan het succes van stoppen met roken.

Meedoen?

Voor mensen die mee willen doen is de Stoptober–app te downloaden.
Deze geeft elke dag:

een motiverende boodschap
korte check-ins om het stoppen vol te houden, en
tips voor lastige momenten en situaties waarin de verleiding groot is.

Dit jaar is er ook een WhatsApp-kanaal en is er vrijwel dagelijks online support via de socialmediakanalen.

Aanmelden kan via www.stoptober.nl